W krótkim wideo opublikowanym w swoich mediach społecznościowych Kasia Gandor pokazała wartościową stronę z ćwiczeniami i aktywnościami, które pomogą zadbać o zdrowie psychiczne – a to wszystko na podstawie badań naukowych i całkowicie za darmo.
Strona Greater Good in Action została stworzona przez Greater Good Science Center Uniwersytetu w Berkley.
Zawarte na niej ćwiczenia poparte są badaniami naukowymi i pomagają poprawić nasze samopoczucie w dziedzinach takich jak: Współczucie, Empatia, Wdzięczność, Przebaczanie, Szczęście, Poczucie celu, Rodzicielstwo i inne.
Należy jednak pamiętać, że przedstawione aktywności nie są zamiennikiem psychoterapii i nie mają służyć jako metoda leczenia depresji czy innych poważnych zaburzeń psychicznych.
Jeżeli zmagasz się z wyżej wymienionymi, zachęcamy Cię do zwrócenia się o pomoc do specjalisty. Nie musisz być w tym sam_.
To jest ASZdziennik, ale to prawda.