5 postanowień noworocznych, przy których nie musisz schodzić z kanapy

Oto nasze propozycje.

Lektura długich i mądrych tekstów? Częstsze zaglądanie do poważnych mediów? Czytanie Le Monde, skoro już uczysz się tego francuskiego od trzech lat i dalej nic? No i doskonale. W celu realizacji tego postanowienia wchodzisz na kanapę, przykrywasz się kocykiem, bierzesz iPada i sobie siedzisz. Dodatkowy plus: teksty przewija się znajomym gestem bardzo podobnym do tego przy scrollowaniu Facebooka.

Są ludzie, którzy bezrefleksyjnie puszczają sobie na bieżni te same od 10 lat energetyczne utwory Rihanny, a potem wstydzą się przy Spotify Wrapped. Ty obcuj z muzyką refleksyjnie. Usiądź wygodnie, zapal nastrojowe światło, włóż sobie AirPodsy i włącz najnowszy album z gatunku takich, które w grudniu znajdzie się w podsumowaniu Chacińskiego. Zadbaj o to, by mieć pod ręką herbatę albo szklaneczkę whisky (to do jazzu).

Warto oczywiście chodzić do lekarzy, sprawdzić znamiona u dermatologa lub zrobić wreszcie tę cytologię. Warto jednak wiedzieć również, jak na co dzień funkcjonuje twój organizm. Nierozpraszany bodźcami, leżąc wygodnie, zerkaj co jakiś czas na swój Apple Watch, żeby sprawdzić swoje natlenienie krwi czy tętno - w stanie spoczynku.

Nie warto od razu porywać się z motyką na słońce i w mroźny dzień katować się dziesięciokilometrowym biegiem. By nie zrazić się do sportu, zacznij rozważnie. Leżąc na kanapie, co jakiś czas podnoś rękę albo rób nożyce nogami. Śledź przy tym uważnie ten swój Apple Watch - może jakiś parametr ci się podniesie.

Być może najlepsze postanowienie, jakie możesz sobie wybrać.

Jeśli zmęczą cię wszystkie poprzednie.