Fot. 123rf.com

Przestawiliśmy zegarki, dni stają się coraz krótsze, a z drzew opadły już prawie wszystkie liście. Coraz częściej czujemy się jacyś tacy bardziej ospali, może nieco przybici. Czy to normalne? Tak! Nieukniknione? Skądże! Poniżej zdradzamy prosty sposób na to, jak radzić sobie z jesienną chandrą, codziennymi bolączkami, czy też płonącymi schodami ze spróchniałego drewna, które spotykamy na swojej drodze, brnąc przez błoto zwane życiem.

REKLAMA
Na pomoc przychodzą psycholożki z inicjatywy Szczerze Mówiąc. Patrycja Stępień i Monika Stefaniak, bo to o nich mowa, postanowiły odciążyć tych z nas, którzy czują, że mają trochę pod górkę.
W ramach swojej inicjatywy psycholożki ruszyły z Wyzwaniem Przetrwanie – projektem pro bono mającym pomóc odczarować wciąż funkcjonujące stereotypy dotyczące zdrowia psychicznego, psychoterapii i psychoterapeutów.
W ramach listopadowego Wyzwania już teraz można zapisać się na nieodpłatne konsultacje psychologiczne, zapoznać się z psychoedukacyjnymi treściami na instagramowym profilu Szczerze Mówiąc oraz posłuchać podcastu, w którym Patrycja rozmawia z osobami, u których zdiagnozowano zaburzenie lub zaburzenia psychiczne, o ich procesie zdrowienia.
Patrycja i Monika wiedzą, co to profesjonalizm i empatia, dlatego podczas jednorazowej konsultacji można śmiało opowiadać o wszystkim, co nam leży na sercu, płakać, krzyczeć, albo nie mówić nic (bo czasem dobrze jest z kimś po prostu pomilczeć). Psycholożki dbają o to, aby spotkania z nimi były bezpiecznym miejscem, w którym naprawdę można być sobą, nawet jeśli jeszcze nie do końca wiemy, co to znaczy. No i obowiązuje je tajemnica zawodowa, więc możemy być spokojni o ich dyskrecję.
Jesień nie musi być przytłaczająca, a życie tylko znośne.
Psycholodzy i psychoterapeuci istnieją właśnie po to, aby być dla nas wsparciem, także w sprawach, które mogą wydawać się błahostką. Wiemy, że wielu z nas wychowało się w przeświadczeniu, że kiedy boli, to najlepiej zacisnąć zęby i nie narzekać, bo inni mają gorzej, ale serio, warto być swoim najlepszym przyjacielem.
W przyszłości na pewno sobie za to podziękujemy, a może i nasze zęby będą mocniejsze.
To jest ASZdziennik, ale nie żartujemy – warto dać sobie pomóc.