Eksperci od dawna twierdzili, że codzienna dawka ruchu pomaga zwalczyć skutki niezdrowego trybu życia. Niestety nikt ich nie słuchał, dlatego wypracowali nowe, kompromisowe zalecenia. Na tym etapie błagają, by co najmniej raz dziennie wstać i położyć się w innym miejscu.
REKLAMA
Grupa zdesperowanych badaczy z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie przygotowała nowe wytyczne dla osób, które chcą jeszcze zachować jakieś pozory.
- Na tym etapie jesteśmy w stanie pochwalić nawet 20-sekundowe przeczołganie się z łóżka w sypialni na kanapę w dużym pokoju - błagają eksperci, po analizie zwyczajów Polaków z ostatnich trzech miesięcy.
Rozczarowani badacze przypominają, że warto samemu zmusić się do wysiłku.
- Niech będzie to choćby spacer do kuchni po chipsy, ale niech będzie to prawdziwy spacer - błaga jeden z kardiologów. - Grając w coś na Xboksie pijmy colę prosto z ciężkiej 2-litrowej butelki, by chociaż w ten sposób zmusić ciało do wysiłku - radzi.
Miskę z przekąskami podczas kolejnego maratonu z Netfliksem warto odstawić na tyle daleko, by sięgając po słone paluszki, m&msy czy czekoladkę wykonać choćby mały półskłon - czytamy w zaleceniach na 2020 rok. Warto regularnie i energicznie otrzepywać bluzę z okruchów ciastek i odrywać wzrok od ekranu z serialem, by obejrzeć parę instastories.
- Dostawcę jedzenia warto poinformować, że nasza prośba sprzed miesiąca o donoszenie obiadu prosto na kanapę jest już nieaktualna i żeby zostawiał nasze burrito grande + duże nachosy z dipem jalapeno normalnie pod drzwiami - wynika z obniżonych standardów dot. ruchu.
Nowe zalecenia już wkrótce mają być opublikowane w czasopismach naukowych.
Na razie nikomu nie chce się wstać, żeby rozesłać to do redakcji.
To jest ASZdziennik. Wszystkie cytaty i wydarzenia zostały tylko trochę zmyślone.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!